苦しみや悩みを一瞬で楽にする魔法?

この記事を読むと心を軽くする方法を知ることができます✨

町内会自治会サポートセンター所長の水上です。

記事を書く内容について悩んで投稿しない日々が続いてしまったので、まずは内容を気にせず投稿することに重きをおいて進めようと思います😊

最近は多くのことに手を出しすぎて忙しさで頭がパンクしそうな日々を送っています。

忙しいと余計な事を考える暇がなくなるので漠然とした将来への不安などで苦しんでいる時には、予定を埋めるという方法が有効です！

ただし、心の余裕は生まれ無いので根本解決には至らず、イライラしたり、モヤモヤしたりする状態が続いてしまいます。

では、苦しみや悩みを一瞬で楽にする魔法って何でしょう?

運動？ヨガ？サウナ？カウンセリング？趣味？いろいろな方法が思い浮かびそうですが、

実は脳の仕組みを上手く利用すると、いとも簡単に楽にすることが出来るんです✨

その方法は、

苦しみや悩みを紙に書き出して

その紙をビリビリに破って

ゴミ箱に捨てる!

ただこれだけなんです(ﾟдﾟ)！

脳はアウトプットした事を完了したと認識するので、紙に書き出す事で悩みや苦しみが出ていき、破ることで無くなったと思うそうです。

実際に私もモヤモヤしたりイライラしたときは、裏紙に思いのままにペンを走らせて、紙が真っ黒になるくらい書きまくって、最後にビリビリに破って捨てると気持ちがスーッと楽になるのを実感しています。

お陰で良くない状態を保たず、機嫌のいい状態でいられるので周りからの評価も上がっています🆙

あなたも嫌な気持ちを抱え込まず、吐き出して機嫌の良い毎日をお過ごし下さい😊